Svima nama je dobro poznata priča o podmlađivanju i obnavljanju organizma. Godinama nam sa svih strana plasiraju savjete da za pročišćavanje organizma moramo prolaziti kroz višednevne rigorozne postove, preskakati doručak, živjeti na crnoj kafi i imati čeličnu volju. Većina ljudi odustane i prije nego što počne, ubijeđena da je ćelijska regeneracija rezervisana samo za one spremne na ekstremna odricanja. Međutim, vodeći svjetski metabolički istraživači otkrivaju potpuno drugačiju istinu: vaše tijelo...

Dug život nije samo pitanje genetike. Na način na koji starimo utiču brojni faktori koje možemo mijenjati: koliko se krećemo, šta jedemo, koliko spavamo, kako upravljamo stresom i koliko smo povezani s drugim ljudima. Dobra vijest je da za početak nije potrebno napraviti potpunu revoluciju u životu. Neke od najkorisnijih navika mogu se uvesti već ujutro. Izlaganje dnevnom svjetlu, kratka šetnja, kvalitetan doručak, dovoljan unos proteina, nekoliko minuta društvenog kontakta i pravilna...