<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Samorazvoj &#8211; Bilježnica</title>
	<atom:link href="https://biljeznica.com/category/samorazvoj/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://biljeznica.com</link>
	<description>Bilježim, dakle postojim...</description>
	<lastBuildDate>Sun, 09 Aug 2026 10:40:32 +0000</lastBuildDate>
	<language>hr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.3</generator>

<image>
	<url>https://biljeznica.com/wp-content/uploads/2020/04/cropped-biljeznica-75x75.png</url>
	<title>Samorazvoj &#8211; Bilježnica</title>
	<link>https://biljeznica.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Mislite da je život nakon 65. pri kraju? Ovi jutarnji rituali mogu vam dodati i do 30 godina života!</title>
		<link>https://biljeznica.com/mislite-da-je-zivot-nakon-65-pri-kraju-ovi-jutarnji-rituali-mogu-vam-dodati-i-do-30-godina-zivota/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[olovka]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 10 Aug 2026 10:15:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Samorazvoj]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://biljeznica.com/?p=7320</guid>

					<description><![CDATA[Mnogi vjeruju kako su u šezdesetim godinama života već odradili većinu onoga što su mogli, no znanost tvrdi suprotno: ljudsko tijelo biološki je projektirano za kvalitetan život i dugovječnost daleko iznad 80 ili 90 godina. Najveća prepreka dugovječnosti nisu same godine, već loše jutarnje navike koje tijelu šalju signal da &#8220;prestane pokušavati&#8221;. Istraživanja i praktična [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Operete li tijelo svaki dan, a um ostavljate prljavim? Kako mentalna higijena mijenja sve</title>
		<link>https://biljeznica.com/operete-li-tijelo-svaki-dan-a-um-ostavljate-prljavim-kako-mentalna-higijena-mijenja-sve/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[olovka]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 09 Aug 2026 10:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Samorazvoj]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://biljeznica.com/?p=7316</guid>

					<description><![CDATA[Većina ljudi bez razmišljanja svako jutro ili večer uskače pod tuš. Čistimo kožu, peremo kosu i vodimo računa o fizičkoj higijeni. Međutim, jeste li se ikada zapitali kada ste posljednji put – oprali svoj um? Dok tijelo održavamo čistim, u svojim mislima godinama taložimo strah, zamjeranje, ljubomoru, bijes i nezdrave navike. No, što ako je [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>6 unutrašnjih „mišića“ koji mijenjaju sve: Metoda Rudolfa Steinera za um koji niko ne može slomiti</title>
		<link>https://biljeznica.com/6-unutrasnjih-misica-koji-mijenjaju-sve-metoda-rudolfa-steinera-za-um-koji-niko-ne-moze-slomiti/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[olovka]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 09 Aug 2026 05:27:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Samorazvoj]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://biljeznica.com/?p=7312</guid>

					<description><![CDATA[Svi traže unutarnji mir, prosvjetljenje, &#8220;buđenje&#8221; i velike životne preokrete. Ali rijetko ko je spreman na ono što je zaista potrebno — trening. Baš kao što odlazak u teretanu i rad na trbušnjacima ili čučnjevima oblikuje vaše tijelo, postoje specifične vježbe koje oblikuju vaš um i dušu. Čuveni mislilac i filozof Rudolf Steiner nije želio [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vođenje dnevnika: 4 načina na koja smiruje mozak</title>
		<link>https://biljeznica.com/vodenje-dnevnika-4-nacina-na-koja-smiruje-mozak/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[olovka]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 05 Aug 2026 13:40:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Samorazvoj]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://biljeznica.com/?p=7273</guid>

					<description><![CDATA[Deset minuta s olovkom i papirom može promijeniti način na koji mozak obrađuje stres. Snimanja mozga pokazuju da se pri pretvaranju osjećaja u riječi smanjuje aktivnost dijelova povezanih s prijetnjom, dok se pojačava rad područja koja pomažu u kontroli reakcija. Vođenje dnevnika nije rezervisano za duge ispovijesti ni savršeno sročene stranice. Nekoliko iskrenih rečenica može [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kako prekinuti naviku: nauka o žudnji i oporavku</title>
		<link>https://biljeznica.com/kako-prekinuti-naviku-nauka-o-zudnji-i-oporavku/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[olovka]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 05 Aug 2026 12:46:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Samorazvoj]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://biljeznica.com/?p=7264</guid>

					<description><![CDATA[Ako ste se ikada pitali zašto sama volja često nije dovoljna, odgovor nije u tome da ste slabi. Zavisnost i kompulzivne navike koriste isti moždani sistem koji nam inače pomaže da preživimo, učimo i ponavljamo ono što nam koristi. Psihijatar i neuronaučnik dr. Judson Brewer objašnjava da se taj sistem može preusmjeriti. Navika koja je [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Zašto vanjski uspjeh ne donosi ispunjenje</title>
		<link>https://biljeznica.com/zasto-vanjski-uspjeh-ne-donosi-ispunjenje/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[olovka]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 03 Aug 2026 16:28:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Samorazvoj]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://biljeznica.com/?p=7256</guid>

					<description><![CDATA[Možete ostvariti vezu, pokrenuti posao, zaraditi više ili dobiti priznanje, a ipak nositi osjećaj da nešto nedostaje. Problem nije nužno u tim željama, nego u očekivanju da će izvana riješiti unutrašnji osjećaj da niste dovoljni. Prema pristupu koji iznosi Logan Barone, ljubav prema sebi nije nagrada koju zaslužujete nakon uspjeha. Ona je odnos koji učite [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kako riječi oblikuju svijest i svakodnevni život</title>
		<link>https://biljeznica.com/kako-rijeci-oblikuju-svijest-i-svakodnevni-zivot/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[olovka]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 03 Aug 2026 16:10:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Samorazvoj]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://biljeznica.com/?p=7250</guid>

					<description><![CDATA[Način na koji govorite o sebi često otkriva više od plana u rokovniku, stanja računa ili ciljeva koje ste zapisali. Riječi nisu samo opis onoga što vam se dešava, već pokazuju uvjerenja, emocije i sliku koju imate o sebi. Kada često kažete &#8220;nemam sreće&#8221;, &#8220;ja to ne mogu&#8221; ili &#8220;meni se uvijek isto desi&#8221;, takve [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kada kraljica prestane da mari: Jungovo objašnjenje ženskog buđenja</title>
		<link>https://biljeznica.com/kada-kraljica-prestane-da-mari-jungovo-objasnjenje-zenskog-budenja/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[olovka]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 05 Apr 2026 05:48:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Samorazvoj]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://biljeznica.com/?p=7177</guid>

					<description><![CDATA[Postoji trenutak kada žena više ne nosi sve na svojim leđima. Ne zato što je postala gorka, nego zato što je napokon postala suverena. Ako ti je poznat umor koji nije samo fizički, nego duboko duševni, ova tema pogađa u srž. Iza tog umora često ne stoji slabost, već početak povratka sebi. Tu počinje pravo [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kako donositi bolje životne odluke</title>
		<link>https://biljeznica.com/kako-donositi-bolje-zivotne-odluke/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[olovka]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Mar 2026 05:44:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Samorazvoj]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://biljeznica.com/?p=7166</guid>

					<description><![CDATA[Iz razgovora Andrewa Hubermana i Jordana Petersona Većina ljudi ne luta kroz život zato što im fali želja, nego zato što ih vuku različita stanja uma u različitim smjerovima. Nekad želite red, smisao i disciplinu, a nekad samo najbrže zadovoljstvo koje je pri ruci. U razgovoru Andrewa Hubermana i dr. Jordana Petersona, psihologija, neuroznanost, religija [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Šta se dešava s vašim umom dok spavate?</title>
		<link>https://biljeznica.com/sta-se-desava-s-vasim-umom-dok-spavate/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[olovka]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Mar 2026 20:40:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Samorazvoj]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://biljeznica.com/?p=7152</guid>

					<description><![CDATA[Svake noći desi se nešto čudno, ali toliko obično da ga jedva primijetimo. Legnete, zatvorite oči, i u nekom trenutku svijest nestane. Tijelo nastavlja raditi, mozak ostaje aktivan, ali iskustvo da ste vi, da ste ovdje, prekine se na nekoliko sati. Najzanimljiviji dio nije sam san, nego to što se ujutro sve vrati kao da [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
